大冷天，巧用鋁箔紙來增溫！

作者： 超級管理員 時間：2021-11-22 15:04:54 閱讀：147

天氣一冷該怎么穿衣服就成了讓人傷腦筋的問題，衣服穿太少容易著涼感冒，但衣服若穿得太多，又容易悶熱流汗，導(dǎo)致皮膚悶出問題來。其實冬天穿衣是有學(xué)問的，不能一股腦的把衣服都穿在身上，而是要謹(jǐn)守“三明治穿衣法”，來達(dá)到保暖的效果！

何謂“三明治穿衣法”呢？

即在身體最內(nèi)層應(yīng)穿上可吸汗的棉質(zhì)衣物，或是坊間流行的發(fā)熱衣，而中間曾可搭配輕薄的毛衣或是背心，最外層則視氣溫而定，如果天氣冷可以搭上羽絨外套，若天氣不太冷可穿上不透氣的防風(fēng)外套，而如果天氣冷到不行時，可以在羽絨外套外再穿上防風(fēng)外套，再穿上襪子戴上手套以及毛帽，就能徹底的達(dá)到保暖的效果啰！

而如果你還是覺得三明治穿法還是不夠保暖，或許可以參考日本有明醫(yī)療大學(xué)川島朗教授的保暖法，這個抗寒方法很簡單，只需要一張“紙”就可以了！

就算天氣在怎么寒冷，只要溫暖腳尖就能讓全身的體溫提高，就連免疫力也可以跟著提升，那該如何讓腳尖溫暖起來呢？穿襪子當(dāng)然是方法之一，但襪子的材質(zhì)或尺寸不符時，反而會造成反效果，讓人的血液循環(huán)變差，因此除了穿襪子外，川島朗教授建議不妨從廚房拿來一張“鋁箔紙”吧！

首先準(zhǔn)備一張與鞋子同寬的鋁箔紙，然后塞進(jìn)鞋子或拖鞋里，穿鞋時讓鋁箔紙包覆著腳趾，若不習(xí)慣腳趾被包覆的觸感，可以穿上襪子，而根據(jù)儀器測試，穿上放有放鋁箔紙的鞋子，腳掌的溫度甚至可以提升8℃之多呢！

鋁箔紙?zhí)赜械谋匦?，能夠溫暖足尖，包著鋁箔紙5分鐘，剝除鋁箔紙接著再涂抹日常的保養(yǎng)乳霜時，滲透力就會提高，最后再穿起襪子，就可達(dá)到居家的高效護(hù)理，改善干燥腳踝。